Personaltraining

Was sind Deine Ziele? Was möchtest Du bis wann erreichen? Diesen  Fragen gehen wir zusammen nach, wenn wir Dein individuelles Bewegungs- und Gesundheitsprogramm zusammen-stellen. Dabei erörtern wir auch Fragen wie innere und äussere Ernährung, Seelenhygiene, Worklifebalance und vieles mehr. Mit einem ganzheitlichen Ansatz legen wir dann los, indoor oder outdoor oder online. Wir können die Varianten auch mischen je nach Witterung oder Bedürfnis. Ich freue mich auf Deine Kontaktnahme.

christin@gesund-bewegt.org

- Pilates auf der Matte

- Problemzonengymnastik

- Beweglichkeit - Stretching

- Rückengymnastik und Haltungsschulung

- Entspannung und Entstressen

- Walking - Ausdauertraining

- Bewegen in der Natur

- eine Kombination von Vielem oder von Allem

Worklifebalance bedeutet für mich in Einklang zu sein mit

den Mitmenschen, mit der Umwelt und der Natur. Unsere digitalisierte Welt und die Arbeit am Bildschirm stehen dem diametral gegenüber. Wer sich jedoch nicht im Urwald oder

der Wüste verkriechen will, stellt sich den digitalen Medien

und findet damit einen Umgang. Diese Aufgabe erachte ich momentan als die grösste Herausforderung für uns Menschen.

Gerne helfe ich Dir Methoden und Hilfsmittel zu finden, um

Deine persönliche Worklifebalance zu finden.